女性保健必知远离宫颈癌的好习惯

  很多疾病的引发都是和我们的饮食习惯、卫生习惯分不开。临床证明不良的生活习惯是疾病高发的重要原因。对于女性朋友来说预防疾病更加的小心注意,下面小编介绍9个好习惯远离宫颈癌。

  1.多食蔬菜及水果:

  各类生菜、深绿色蔬菜及水果,也对不同癌症具有预防效果。据专家研究,六至七成癌症是可预防的,其中三至四成可从饮食调整来改善。

女性保健必知 远离宫颈癌的好习惯

  2.定期检查:

  癌症的发生并非一朝一夕的事,有一个逐渐演变的过程,因此,通过定期的普查,能发现一些癌前病变,以及无症状的癌症,进而给予积极的治疗。

  3.锻炼身体要积极:

  锻炼身体,注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时,学生的锻炼时间每天要保证两个小时,但运动不能过量,避免造成体力透支。

女性保健必知 远离宫颈癌的好习惯

  4.不要吸毒、吸烟、酗酒:

  作为女性,洁身自好是前提。要预防癌症的发生,人们首先要爱护自己、爱护环境。

  5.注意性卫生:

  平时应注意外阴及内裤的清洁,注意经期卫生,不要性紊乱,也能有效地降低宫颈癌的发病率。

  6.勤洗手:

  饭前饭后,大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

女性保健必知 远离宫颈癌的好习惯

  7.穿着透气、宽松的纯棉内裤:

  霉菌易在潮湿温暖的环境中生存,因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤,可以防止霉菌的发生。

  8.保持无菌的生活环境:

  保持无菌的生活环境,有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

  9.改变不良的生活方式:

  高脂肪、高热量的食物加上缺少运动,对人们的身体健康非常不利。


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